‘美容と健康’ カテゴリーのアーカイブ

カキの加工と種類

2011年11月8日 火曜日

カキを加工するのに最も問題になるのが、「渋戻り」現象です。渋戻り現象をおさえることができるようになれば、果肉や果皮を乾燥して粉末化することなどによって、カキ果実の利用場面は飛躍的に広がることができると期待されています。
紅葉したカキの葉は最近、日本料理などの彩りとして装飾的に利用されることも多くあります。農水省果樹試験場(現農研機構果樹研究所)では、平成5(1993)年に紅葉の美しい新しい品種丹麗(たんれい)と錦繍(きんしゅう)を育成し、登録しました。
これらの品種の果実の品種は残念ながらあまりよくないので、紅葉利用専用の品種といえます。
カキの機能性成分としては、ポリフェノール類のタンニンが多く含まれていることです。

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美脚用フィットネスマシーン

2011年7月16日 土曜日

美脚をめざす方法としては、加齢やストレス、運動不足でたるみがちな筋肉を鍛え、代謝力をあげていくことが重要です。そのためにはウォーキングなどの脚を使った有酸素運動がオススメですが、平日の日中は仕事が忙しくて、なかなかまとまった時間が取れない、という人もいると思います。そういう場合は、美脚作りをサポートするアイテムや機器を使うのも方法の1つです。

レッグ用のフィットネスマシーンもいろいろな種類があります、ペダルの上に脚を乗せて、両脚を閉じたり開いたりするシンプルな動きのものが人気です。慣れるまでは、閉じる時が大変な場合もあるようですが、それが太ももの内側やヒップ、腹筋を鍛えてくれます。1回1分と短時間で済むのも魅力です。他にもバランスボールの足版のようなアイテムや、おなじみの青竹踏みなど、本格的なものからお手軽なものまで、バリエーションがあります。ムリをせず、長く続けられそうなものを選びましょう。

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日焼けの仕組み

2011年6月5日 日曜日

日焼けをすると、肌が赤くなる場合と黒くなる場合がありますよね。

 

これは、波長が異なる為に2つのパターンがあるものであり、波長が短いUV-Bに当たることにより、肌が赤くなるのです。紫外線を浴びると、化学物質が肌に作られ、血管が拡がってしまうのです。それによって、肌が赤くなるという仕組みになっています。

 

また、波長が長いUV-Aにあたることにより、皮膚の色を黒くする働きのあるメラニン色素を生成してしまいます。この肌が黒くなるというのは、一見悪いように思えるかもしれませんが、紫外線から皮膚細胞遺伝子を守るものですから、良いことなのです。

 

日光にあたってしばらくすると肌が赤くなりますが、時間が経つと、次第に日焼けによって黒くなるというのは、最初に起こるタイプの日焼けが消失するためなのです。

 

 

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お肌のターンオーバーとは?

2011年3月29日 火曜日

健康的なお肌は、28日周期で生まれ変わっています。しかし、きちんとお肌のお手入れをしていなければ、ターンオーバーの周期が乱れてしまうのです。周期が乱れてしまうと、様々な肌トラブルが発生してしまう可能性がありますので、きちんとケアする必要があります。

 

目には見えませんが、お肌の奥深くにあった皮膚は、徐々に上へとあがっていき、最後は剥がれ落ちているのです。年齢を重ねるにつれて周期も乱れてしまい、メラニン色素は古い角質とお肌に残った状態となってしまいます。そうならないためには、正しいお手入れをする必要がありますので、肌の乾燥が気になる、くすみが出てきたという方は、スキンケア方法を見直してみてはいかがでしょうか。

 

 

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便秘の原因は?

2011年2月26日 土曜日

百害あって一利なしの便秘ですが、その原因はさまざまです。一番考えられるのは「食生活」の問題。朝ご飯抜きや、無理なダイエットなどで、大腸に充分な食事量が送られないと、大腸自体の活動が低下してしまうのです。また食事で食物繊維が不足していると、腸内環境が悪化し、排便がスムースに行われません。水分がたりない場合も、便が固くなって排便されにくくなります。

 

「運動不足」も大きな原因の1つ。血行やリンパなどの流れが阻害され、腹筋が落ちて、排便する力が弱まります。睡眠不足やストレスによって、自律神経のバランスが乱れた時も、胃腸など消化器系の働きが弱まり、結果的に便秘になりやすいです。

 

あと、便意があってもトイレにいかずに我慢することを続けていると、がまんするクセがついてしまい、思うように排便できない場合も出てきます。便秘によっては、消化器系の病気などが原因の場合もあるので、軽く考えないことが必要です。

 

 

 

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森摩耶 chan 着用 N2B 中綿 ダウンジャケット

2011年1月22日 土曜日

アウターは何枚あっても欲しいんですが、ちょっとショート丈のダウンが欲しくて購入しました。女の子の場合はアウターは何着あっても良いですよね。ぽっちゃり体型の私ですが、普段着ているサイズを購入しても、ゆとりがあるほどです。

 
ブラックを購入したんですが、掲載ページに載っているほど、ツヤツヤした感じではないので、着まわしが簡単に出来ます。また、腕の部分やウエスト部分がリブ状になっているので、カジュアルに着こなすにはお勧めですね。

 
ポケットもしっかりとあります。
フード部分のフェイクファーが胡散臭くないのでコレもポイント高めです。カラーバリエーションも豊富で、サイズも豊富なので、違う色をもう1着購入する予定です。

 

 

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化粧下地の塗り方

2011年1月8日 土曜日

メイクをするときに、化粧下地を使うと、よりメイクをきれいに仕上げることができます。ところで、化粧下地はどのように使うのでしょうか?化粧下地の量ですが、1回あたりジェル状のものを使う場合には、真珠1個くらい、乳液状のものを使う場合には、コインぐらいの大きさを手に取りましょう。

 

化粧下地は、顔の4か所に塗っていきます。まずは額に塗ります。次にはな、あご、両ほほに塗っていきましょう。そしてそれぞれのポイントから、徐々に顔全体に化粧下地を伸ばしていくように塗り込んでいきましょう。

 

最初は、指の腹を使って伸ばしていきます。そして顔全体に化粧下地が行き渡ったと思ったら、最後に仕上げをしましょう。この時、手のひらを使って、顔全体を押さえるようにすると、化粧下地がなじみます。

 

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