うしかい座α星アルクトゥルスさんなブログ

豆乳飲むなら調整豆乳？無調整豆乳？

admin — Sun, 22 Apr 2012 08:35:47 +0000

豆乳好きの人がいるかな、と社内で個人アンケートを取ってみました。メールで一斉送信すると簡単にアンケートってとれちゃうんですよ。そしたら意外に豆乳好きの人が多いんですね。

その中でも無調整豆乳を飲む派と、調整豆乳を飲む派にきれいに分かれました。調整豆乳派は、飲みやすいんだよ、カルシウムがたっぷりでいいんだよ、とのお言葉。無調整豆乳派は、あの飲みにくさがからだにいいのだ、せっかくからだにいい成分が入ってるのに加えたり省いたりしたらいかん、とのお言葉。どちらもご説ごもっとも。

どちらにしても、毎日豆乳を飲んでいるだけで健康にいいんです。それにしても健康オタクの人って、どうしてこんなにこだわりが強いんでしょうか。

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実年齢よりも

admin — Sun, 18 Dec 2011 10:17:55 +0000

女性なら誰もが実年齢よりも若く見られたいはずですよね。１歳でも２歳でも若く見られればそれだけで他は何を言われようが嬉しいものです。

私も実際の年齢よりも若いと言われたときはとっても嬉しいのですが、稀に実年齢よりも若く見られずに上に見られることもあります。そんな風に見られるとちょっと残念というか意外とショックを受けることもあります。

実年齢相応に見られることってなかなかなくてどちらかといえば普段から、若く見られるほうが多いと思いますから、それを年齢より上に見られるというのは意外とショッキングなことなのかもしれませんね。これからも少しでも若く見られるようにするためにも、頑張ってお手入れをしたりトレンドを押さえたりしたいです。

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カキの加工と種類

admin — Tue, 08 Nov 2011 05:52:29 +0000

カキを加工するのに最も問題になるのが、「渋戻り」現象です。渋戻り現象をおさえることができるようになれば、果肉や果皮を乾燥して粉末化することなどによって、カキ果実の利用場面は飛躍的に広がることができると期待されています。
紅葉したカキの葉は最近、日本料理などの彩りとして装飾的に利用されることも多くあります。農水省果樹試験場（現農研機構果樹研究所）では、平成５（１９９３）年に紅葉の美しい新しい品種丹麗（たんれい）と錦繍（きんしゅう）を育成し、登録しました。
これらの品種の果実の品種は残念ながらあまりよくないので、紅葉利用専用の品種といえます。
カキの機能性成分としては、ポリフェノール類のタンニンが多く含まれていることです。

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「へぼ」という言葉とは？

admin — Tue, 11 Oct 2011 11:48:02 +0000

下手なことを「へぼ」ということがあります。この「へぼ」という言葉が生まれたのは江戸時代で、式亭三馬の「浮世風呂」に「ヘボ将棋どもが、蝿のたかったやうに始めた」とあります。
江戸時代には、果実などで十分に実らないものやできのよくないもののことを「ヘボ」と言っていました。
江戸中期の国語辞典である「俚諺集覧」には「へぼ」のいことを「下濁・下手をヘボと云ふ。ヘボ棋・ヘボ象棋などを云ふ。瓜のうら生をヘボ瓜と云ふ」とあります。
「ヘボ」という言葉はもともとは「平凡」という言葉を略したものといわれています。平凡とは、ありふれていて少しも優れたところがないということを意味しています。しかし「へぼ」という言葉は平凡よりももっと劣った状態を示しています。

晴れになる霧、雨になる霧

admin — Wed, 21 Sep 2011 03:35:34 +0000

昔から言われる天気予報の一つに「朝方に霧がかかると昼間は晴れ」というものがあります。霧とは大気中の水蒸気が地表の冷気で凝結したもので、夜から朝にかけた時間によく現れます。
とくによく晴れた穏やかな気候のときには、明け方の地面は熱の放射によって冷えやすくなります。つまり霧が発生するのは高気圧に覆われている証拠ということで、これが昼間晴れる確率の高さに結びついていくのです。
ただし、霧は低気圧が近づいているときにも発生します。低気圧が近づくことで湿った南風が吹き込んでくるため、明け方冷やされて霧となることもあります。
霧には晴れになる霧と雨になる霧があります。これを区別するには太陽を見上げてみて、徐々に薄くなっていくようなら晴れる霧と言われています。

美脚用フィットネスマシーン

admin — Sat, 16 Jul 2011 05:38:24 +0000

美脚をめざす方法としては、加齢やストレス、運動不足でたるみがちな筋肉を鍛え、代謝力をあげていくことが重要です。そのためにはウォーキングなどの脚を使った有酸素運動がオススメですが、平日の日中は仕事が忙しくて、なかなかまとまった時間が取れない、という人もいると思います。そういう場合は、美脚作りをサポートするアイテムや機器を使うのも方法の1つです。

レッグ用のフィットネスマシーンもいろいろな種類があります、ペダルの上に脚を乗せて、両脚を閉じたり開いたりするシンプルな動きのものが人気です。慣れるまでは、閉じる時が大変な場合もあるようですが、それが太ももの内側やヒップ、腹筋を鍛えてくれます。1回1分と短時間で済むのも魅力です。他にもバランスボールの足版のようなアイテムや、おなじみの青竹踏みなど、本格的なものからお手軽なものまで、バリエーションがあります。ムリをせず、長く続けられそうなものを選びましょう。

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日焼けの仕組み

admin — Sat, 04 Jun 2011 20:33:25 +0000

日焼けをすると、肌が赤くなる場合と黒くなる場合がありますよね。

これは、波長が異なる為に2つのパターンがあるものであり、波長が短いUV-Bに当たることにより、肌が赤くなるのです。紫外線を浴びると、化学物質が肌に作られ、血管が拡がってしまうのです。それによって、肌が赤くなるという仕組みになっています。

また、波長が長いUV-Aにあたることにより、皮膚の色を黒くする働きのあるメラニン色素を生成してしまいます。この肌が黒くなるというのは、一見悪いように思えるかもしれませんが、紫外線から皮膚細胞遺伝子を守るものですから、良いことなのです。

日光にあたってしばらくすると肌が赤くなりますが、時間が経つと、次第に日焼けによって黒くなるというのは、最初に起こるタイプの日焼けが消失するためなのです。

お肌のターンオーバーとは？

admin — Tue, 29 Mar 2011 03:57:24 +0000

健康的なお肌は、２８日周期で生まれ変わっています。しかし、きちんとお肌のお手入れをしていなければ、ターンオーバーの周期が乱れてしまうのです。周期が乱れてしまうと、様々な肌トラブルが発生してしまう可能性がありますので、きちんとケアする必要があります。

目には見えませんが、お肌の奥深くにあった皮膚は、徐々に上へとあがっていき、最後は剥がれ落ちているのです。年齢を重ねるにつれて周期も乱れてしまい、メラニン色素は古い角質とお肌に残った状態となってしまいます。そうならないためには、正しいお手入れをする必要がありますので、肌の乾燥が気になる、くすみが出てきたという方は、スキンケア方法を見直してみてはいかがでしょうか。

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便秘の原因は？

admin — Sat, 26 Feb 2011 13:11:45 +0000

百害あって一利なしの便秘ですが、その原因はさまざまです。一番考えられるのは「食生活」の問題。朝ご飯抜きや、無理なダイエットなどで、大腸に充分な食事量が送られないと、大腸自体の活動が低下してしまうのです。また食事で食物繊維が不足していると、腸内環境が悪化し、排便がスムースに行われません。水分がたりない場合も、便が固くなって排便されにくくなります。

「運動不足」も大きな原因の1つ。血行やリンパなどの流れが阻害され、腹筋が落ちて、排便する力が弱まります。睡眠不足やストレスによって、自律神経のバランスが乱れた時も、胃腸など消化器系の働きが弱まり、結果的に便秘になりやすいです。

あと、便意があってもトイレにいかずに我慢することを続けていると、がまんするクセがついてしまい、思うように排便できない場合も出てきます。便秘によっては、消化器系の病気などが原因の場合もあるので、軽く考えないことが必要です。

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森摩耶 chan 着用 N2B 中綿ダウンジャケット

admin — Sat, 22 Jan 2011 11:32:53 +0000

アウターは何枚あっても欲しいんですが、ちょっとショート丈のダウンが欲しくて購入しました。女の子の場合はアウターは何着あっても良いですよね。ぽっちゃり体型の私ですが、普段着ているサイズを購入しても、ゆとりがあるほどです。

ブラックを購入したんですが、掲載ページに載っているほど、ツヤツヤした感じではないので、着まわしが簡単に出来ます。また、腕の部分やウエスト部分がリブ状になっているので、カジュアルに着こなすにはお勧めですね。

ポケットもしっかりとあります。
フード部分のフェイクファーが胡散臭くないのでコレもポイント高めです。カラーバリエーションも豊富で、サイズも豊富なので、違う色をもう１着購入する予定です。